VIERNES 22 DE MARZO

Calentamiento:
   150m C Des
Sesion:
   200 M, VN (20")
   3x100 C, VI (15")
   200 E, VN (20")
   2x100 C, VI (15")
   200 B, VN (20")
   100 C, VI (15'')  (1400m)

   4x25 C SP, PN, AL
   4x25 C SP.

Vuelta a la calma:
   100m C TOTAL: 1650m