LUNES 18 DE MARZO

Calentamiento:
   3x75M+25EL (300m)
Sesión:
   2x100 C (200m)
   PIR INV 150-100-50-100-150 C (550m)
   PN C   4x50VI+25VS (300m)
   4x25 SP 1C/E (100m)
Vuelta a la calma
   100m C
TOTAL: 1550m