MIERCOLES 20 DE MARZO

Calentamiento:
   4x100 estilos (400m)
   4x50 PN 1C/E (200m)
Sesión:
   25-25,50-50,75-75,50-50,25-25 Resp la primera cada 3 y la segunda cada 4. (450m)
   9x50 PG (450m)
Vuelta a la calma:
   150m C.
TOTAL: 1650m