1. 200 NV
3x150 TEC-E AL
12x25 SP PN E
6x25 TEC-SUBAC-E AL
2. 200 C HIP644
8x25 SP E
100 C HIP64
8x25 SP E
50 C HIP6
miércoles, 24 de febrero de 2016
MIERCOLES 24 FEBRERO
martes, 23 de febrero de 2016
MARTES 23 FEBRERO
2. 12x50 C C/45'' - 20''
8x25 SP E
8x50 C /40'' - 20''
4x25 SP E
4x50 C C/35'' - 20''
lunes, 15 de febrero de 2016
LUNES 15 ENERO
12x50 C C/1' (35'' NADO 25'' DESC)
3x 20'' 4x25 SP C 5''
2. 16x25 SP C 15''
300 REC (150 EST-C 150 C)
16x25 SP B 15''
viernes, 12 de febrero de 2016
VIERNES 12 FEBRERO
1. 200 NV
4x50 PG 1c/e
2x 1c/C-B
6x25 SUBAC AL
6x25 VIRAJ
4x50 VT 30"
2. 4x 1c/C-B 4x25 SP SALIDAS
REC
jueves, 11 de febrero de 2016
miércoles, 10 de febrero de 2016
MIERCOLES 10 FEBRERO
8x50 C AL C/45''
2x 1c/C-B 12x25 SP 15''
2. 6x50 C RG1-3
12x25 SP PN C
6x100 C HIP 4 PG1-3 C/2'20''
martes, 9 de febrero de 2016
MARTES 9 FEBRERO
1. 400 (c/200 100EST+100C)
6x50 C PG1-3
2x 1c/C-B 6x25 SP PN
2. 20x25 SP C 20"
FLEX
lunes, 8 de febrero de 2016
LUNES 8 FEBRERO
1. 6x100 EST PG1-3
2x 2' 4x50 C VT 30"
12x25 SP PN C AL
PIERNAS
2. 3x 1' 4x25 SP E AL 15"
10x50 C C/1'
viernes, 5 de febrero de 2016
VIERNES 5 FEBRERO
1. 200 NV
8x50 PG 1c/e
4x 1c/e 4x25 SP 20" AL PALAS
16x25 SP PN C
100 REC
2. 12x50 C VT HIP4 30"
FLEXIONES
jueves, 4 de febrero de 2016
miércoles, 3 de febrero de 2016
MIERCOLES 3 FEBRERO
1. 200 NV
8x50 C C/1' HIP6
3x VT 30" 4x25 1c/e 5"
8x50 VT C C/55" HIP4
2. 12x25 SP PN C
4x 30" 4x25 SP C 10"
100 REC
martes, 2 de febrero de 2016
MARTES 2 FEBRERO
1. 3x100 EST PG1-3
250PIR-C AL HIP6 (25-50-100-50-25)
8x50 C AL VT 30"
100 VS
2. 16x25 C SP PALAS HIP6 C/35"
100 VS
SET 50 C C/1'
lunes, 1 de febrero de 2016
LUNES 1 FEBRERO
2' COMBA-10' SP PN C-2'COMBA
4x75 1c/E (C/25 VT-VS-VT)
10' FLEX - ABD
2. 4x50 1c/e VT 30''
10' FLEX - ABD
4x50 VT 1c/e 30''
100 C HIP6