viernes, 30 de octubre de 2015

VIERNES 30 OCTUBRE

1. 200 NV
    8x25 C (C/12.5 SP-VS)
    6x100 EST PG1-3
2. 8x50 C C/1' HIP6
    4x75 1c/E (PN-PM-N)
    8x25 SP 1C/E
3. RELEVOS
    REC

jueves, 29 de octubre de 2015

JUEVES 29 OCTUBRE

1. 3x100 EST PG1-3
    6x25 SP PN
    FULL PIERNAS
2. 200 EST REC
    8x25 SP C
    100 EST REC
    FULL PIERNAS
    5'PN VS

miércoles, 28 de octubre de 2015

MIERCOLES 28 OCTUBRE

1.  4x    1c/E
        9x25 PG1-3
    TEC-B (PELOTA TENIS)
2. 6x50 VT (C/25 PN-N)
    200 EST
    8x25 SP B-C
    REC

martes, 27 de octubre de 2015

MARTES 27 OCTUBRE

1. 4x75 1c/E (c/25 PN-PM-N)
    12x50 C C/50"
2. FLEX
    8x25 SP 1C/E
    100 REC
    FLEX
    4x25 SP 1C/E
    100 REC

lunes, 26 de octubre de 2015

LUNES 26 OCTUBRE

1. CHARLA
2. 2x   PG1-2
        4x50 1C/E
    6x50 PG C
    3x PG1-3 4x25 1C/E
    TEC-B
3. 8x25 SP B
    6x50 C C/1'
    4x50 B VT
    6x50 C C/50''
    REC
   

jueves, 22 de octubre de 2015

JUEVES 22 OCTUBRE

1. 200 NV
    5' SP PN CORRER
    8x25 SUBAC 1C/C-E
2. 2x  1C/C-E  4x50 PG SALIDAS
    12x25 SP VIRAJES 2C/C-E
    8x50 C C/45"-55" AL
    REC PN AL

miércoles, 21 de octubre de 2015

MIERCOLES 21 OCTUBRE

1. 6x50 PG C
    10x25 SP PN 1C/C-E
    TEC-LLEGADA C
    TEC-SALIDAS C
2. 15' SP 25
    100 PN REC
    REGRESIVAS 25
   

martes, 20 de octubre de 2015

MARTES 20 OCTUBRE

1. 3x100 EST PG1-3
    TEC-E AL
    10x25 SP PN C-E
2. TEC-SALIDAS E
    15' SERIES CON SALIDAS 25 PG

lunes, 19 de octubre de 2015

LUNES 19 OCTUBRE

1. 300 LOC
    8x25 VIRAJ+SUBAC+ PG C AL
    8x25 VIRAJ+SUBAC+PG E AL
2. 8x50 C C/50"-1'
    8x25 SP PN C
    8x25 SP PN E
    2x  1c/C-E   8x25 SP
    100 PN VS REC

viernes, 16 de octubre de 2015

VIERNES 16 OCTUBRE

1. 4x PG1-4   4x25 1c/E
    3x  4x25 SP PN C
2. 8x50 VT 2C/C-E
    200 EST
    20x25 SP C
    100 EST
    SUBAC

jueves, 15 de octubre de 2015

miércoles, 14 de octubre de 2015

MIERCOLES 14 OCTUBRE

1. 300 (150 EST-C +150C)
    10' TEC-B
    8x50 1C/E (C/25 SP PN-N)
2. 8x25 SP C+VIR HIP8
    200 EST
    8x25 SP E+VIR
    100 EST
3. TEC-LLEGADAS || TEC-SUBAC AL

martes, 13 de octubre de 2015

MARTES 13 OCTUBRE

1. 3x PG1-3  4x25 1C/E
    6x50 C HIP4 PG AL
    3x 4x25 SP PN C AL
    100 REC
2. 2x   10x25 SP C HIP8
    100 REC
    8x50 C C/50"-1'
    100 REC

jueves, 8 de octubre de 2015

JUEVES 8 OCTUBRE

1. 200 EST
    6x50 PG 1C/ C-E
    TEC-SUBAC
2. 8x25 1C/C-E +VIRAJ
    12x50 C C/50"
    REC

miércoles, 7 de octubre de 2015

MIERCOLES 7 OCTUBRE

1. 300 (150 EST-C+150C)
    3x  PG1-3  4x25 1c/E
    TEC-E AL
2. TEC-E AL | 8x25 SP PN E
    100 C
    10' SP 25 E + SUBAC
    REC

martes, 6 de octubre de 2015

MARTES 6 OCTUBRE

1. 6x50 PG C
    8x75 1c/E
2. 10' FULL PN
    200 EST
    12x25 C/30" + VIRAJ
    200 EST

lunes, 5 de octubre de 2015

LUNES 5 OCTUBRE

1. 8x75 1c/E (c/25 PN-BR-N)
    3x     PG1-3 15"
        4x25 1c/E 5"
    TEC-E AL
2. 8x25 SP E AL
    8x50 1c/E PG
    8x25 SP E
3. REC

viernes, 2 de octubre de 2015

VIERNES 2 OCTUBRE

1. 2x 4x50 1c/E
    8x50 PG 1C/E
    10' TEC-E AL
    SUBAC-E AL
2. 8x25 SP E+VIR
    8x50 C C/50"
    REC
   

jueves, 1 de octubre de 2015