viernes, 27 de febrero de 2015

VIERNES 27 FEBRERO

1. 3x100 EST PG1-3
    2x
        4x50 1c/E PG
    8x25 SUBAC+SP
2. 6x75 C (C/25 VT-VS-VT)
    8x100 PG(C/25) 1C/E
    REC

jueves, 26 de febrero de 2015

JUEVES 26 FEBRERO

1. 6x50 C C/1'
    2x200 EST
2. 10' FULL PN (COMBA)
    100 REC
    SET 25 SP
    6x50 C R200

miércoles, 25 de febrero de 2015

MIERCOLES 25 FEBRERO

GRUPO 18.30
    300 (150 EST-C - 150 C)
    8x50 PG 1c/E
    3x100 C PG25
    6x50 C (c/25 SIN RECOBRO-N)
    2x   4x25 SP C HIP8 C/25''
    100  C REC

GRUPO 20.45
1. 200 NV
    3x100 EST PG1-3
    16x25 PG 4c/E
2. 8' PN C
    8x25 1c/E SP BCPS-TRCPS
    100 REC
    8x50 C R200
3. 100 REC
    SUBACUAT AL

martes, 24 de febrero de 2015

MARTES 24 FEBRERO

1. 3x
        4x25 1c/E
    9x25 3c/E SUBACUAT+SP AL
    6x50 C C/55''
2. 3x
       4x50 PG 1c/E
    100 REC
    SERIES 25 SP

lunes, 23 de febrero de 2015

LUNES 23 FEBRERO

1. 200 NV
    300 LOC C
    6x25 SP PN
    TEC-C AL
2. 200 EST
    14x25 C R100
    6x50 C C/1'
    TEC-VIR
    7x50 C R200

viernes, 20 de febrero de 2015

VIERNES 20 FEBRERO

1. 300 (150 EST-C - 150 C)
    6x50 PG C
    8x25  PG 1C/E
    100 C HIP4
2. TEC-C AL
    6x50 PG C
    8x25 SP C HIP8
    100 C HIP4
    SUBACUAT AL

jueves, 19 de febrero de 2015

JUEVES 19 FEBRERO

1. 8x50 1c/E PG
    8x25 PG 1C/E
2. 5' FLEX
    4x25 SP M
    5' BCPS-TRCPS
    4x25 SP C
    5' FLEX
    4x25 SP E
    5' ABD
    4x25 SP B

   

miércoles, 18 de febrero de 2015

MIERCOLES 18 FEBRERO

1. 200 EST
    6x50 PG C
    10' PN
    4x     2x50 PG C 10''
2. TEC-C AL
    6x25 SUBACUAT
    8x25 SP C
    10' PN

martes, 17 de febrero de 2015

MARTES 17 FEBRERO

1. 200 NV
    300 LOC
    6x25 SP C AL HIP12
    300 LOC
2. 10' ABD-FLEX
     8x25 1c/E SP
    10' ABD-FLEX
    

lunes, 16 de febrero de 2015

LUNES 16 FEBRERO

1. 12x25 PG1-3 3c/E
    6x25 SP PN C
    6x50 C C/50''
2. 16x25 C R100(17) 15''
    3x100 EST RG1-3
    12x50 C R200 (36'') HIP4 15''
    100 C HIP6

viernes, 13 de febrero de 2015

VIERNES 13 FEBRERO

1. 6x50 PG C HIP6
    4x
        4x50 PG 1C/E 15"
    10' SP PN C
2. SUBACUAT AL
    2x
        15x25 SP PN C
   

jueves, 12 de febrero de 2015

JUEVES 12 FEBRERO

1. 300 LOC
    6x50 C PG
    4x50 1C/E PG
2. 8x25 SP C GM (BCPS-ABD-TRCPS)
    50 REC
    2x
        10x25 SP AL
    SUBACUAT AL

miércoles, 11 de febrero de 2015

MIERCOLES 11 FEBRERO

1. 3x100 C PG1-3
    2x
        4x50 1C/E PG
     6x25 SP PN C
2. 2x    C-E
         12x25 R100 15"
         4x50 C/55"
         100 REC

martes, 10 de febrero de 2015

MARTES 10 FEBRERO

1. 3x        25''
        4x50 PG 1C/E 5''
    6x50 C C/50''
2. 10' (30'')COMBA - SP PN - SENTADILLAS
    10' FLEX - SP 1c/E - ABD

lunes, 9 de febrero de 2015

LUNES 9 FEBRERO

1. 300 LOC C
    4x75 1C/E (C/25 VT-VS-VT)
    10' PN SP C
2. 2x
        12x25 C R100(17'')   15''
        100 PN C VS
    TEC-E AL

viernes, 6 de febrero de 2015

VIERNES 6 FEBRERO

1. CAL-COM
        5' PG 25 C
        4x50 PG EP
        LLEGADAS Y VIRAJES
    10'  TEC-EP AL
2. 4x50 PG C
    100 PN C REC
    4x50 PG E
    VIRAJES Y SALIDAS

jueves, 5 de febrero de 2015

JUEVES 5 FEBRERO

1. 3x  PG1-3   2x50 C-E
    3x100 EST PG1-3
    16x25 C R100 (17'')
    100 PN REC
    16x25 E R100 (19'')
2. VIRAJES

miércoles, 4 de febrero de 2015

MIÉRCOLES 4 FEBRERO

1. 2x     C-E
         20x25 PG 15"
     100 PN C
     10' TEC-E AL
2. 2x    C-E
         8x50 VT 20"
     100 PN C

martes, 3 de febrero de 2015

MARTES 3 FEBRERO

1. 2x
        4x50 1c/E 15''
    4x 2'COMBA-2x25 SP-1'30'' SP PN 1C/E
2. 10' SP 25 GM-ABD
    10' SET 25 SP C-E

lunes, 2 de febrero de 2015

LUNES 2 FEBRERO

1. 300 LOC
    2' COMBA-10' SP PN C-2'COMBA
    4x75 1c/E (C/25 VT-VS-VT)
    10' FLEX - ABD
2. 2x 4x50 C VT 15''
    10' FLEX - ABD
    2x 4x50 VT E 15''
    100 C HIP6