miércoles, 30 de abril de 2014

MIERCOLES 30 ABRIL

1. 6x50 C C/1'
    6x100 EST PG1-3 10"
    12x25 SP C HIP6 10"
2. 4x150 (C/50 VS-VN-VT) 15"
     8x25 SP C HIP8 10"
     200 EST
     4x25 SP C HIP12 15"
     100 C HIP6
   

lunes, 28 de abril de 2014

LUNES 28 ABRIL

1. 4x100 C C/2'
    12x25 SP PN C 10''
2. 2x150 TEC-M AL (C/50 PN, 1-1, 1-1-2)
    4x25 SP M AL
    8x50 C C/50'' AL
    6x25 SP C HIP12
    RELEVOS
3. 100 HIP8

viernes, 25 de abril de 2014

VIERNES 25 ABRIL

1. 6x100 EST PG 1-3
    8x50 / 4x100 PG EP
3. VIRAJES
    2x200 EST | 2x200 C || 3x100 EST VI
    8x25 SP EP

miércoles, 23 de abril de 2014

MIERCOLES 23 ABRIL

1. 12x25 PG1-3 1C/E
     2x200 EST | 4x100 EST
2. 4x25 SP M
    100 EST
    4x25 SP E
    100 EST
    4x25 SP B
    100 EST
    4x25 SP C
3. 200 C HIP8

lunes, 21 de abril de 2014

LUNES 21 ABRIL

1. 3x100 PG 1-3
    6x50 (C/25 SP PN C - C N)
2. 4x25 B N
    3x50 B VI | 4x50 B VT
    100 B VT
    4x25 M N
    4x50 M VT
    200 EST VI | 2x100 EST VI
3. 200 C HIP8

sábado, 19 de abril de 2014

MIERCOLES 16 ABRIL

1. 300 (150 EST-C +150 C)
    2x150 TEC-C
2. 2x50 M VT
    4x25 PG E
    2x50 E VT
    4x25 PG C
    2x50 C VT
    4x25 PG M
3. 100 C HIP8

lunes, 14 de abril de 2014

LUNES 14 ABRIL

1. 4x100 C C/2'
    8x50 C C/55"
    16x25 SP C
2. 10' PN C
     2x50 M VN
     4x25 SP M
3. 100 C HIP8

viernes, 11 de abril de 2014

miércoles, 9 de abril de 2014

MIERCOLES 9 ABRIL

1. 6x50 PG C
    3x100 EST PG 1-3
    8' PN SP 25 C
2. 8x25 SP M
    3x200 | 6x100 PG 1-3
    8x25 SP C HIP
3. 100 C HIP8

lunes, 7 de abril de 2014

LUNES 7 ABRIL

1. 3x100 EST PG 1-3
    8x25 SP PN C
    4x50 M VI
2. 2x100 TEC B
    4x50 B VT
    3x100 EST PF 1-3
    100 C HIP8

viernes, 4 de abril de 2014

VIERNES 4 ABRIL

1. 300 (150 EST-C + 150 C)
    4x25 B SUBACUAT
    SALTOS
2. 12x25 SP 1C/E SALTOS
     3x200 EST

miércoles, 2 de abril de 2014

MIERCOLES 2 ABRIL

1. 3x200 EST / 5x100 EST
    4x50 C/1'10" 1C/E
2. 10' SP25 PN C
    16x25 PG1-2 VN-VT 1C/E
    8x25 PG C
    100 C HIP8