lunes, 31 de marzo de 2014

LUNES 31 MARZO

1. 3x100 (25 M-50 B-25 M)
    2x100 TEC-M AL
    4x50 M AL
2. 8x100 EST C/100 VN-VT 15"
    4x25 SP C
    100 C HIP8

viernes, 28 de marzo de 2014

VIERNES 28 MARZO

1. 2x200 EST
    12x25 PG1-3 1C/E 10''
    2x100 PN C VI
2. 400 EST | 3x100 EST
    10x25 SP C
    400 EST | 200 EST
    100 C HIP 8

miércoles, 26 de marzo de 2014

MIERCOLES 26 MARZO

1. 6x100 EST C/2'
    2x100 TEC-B
    8' PN B C/50 (25 SP- 25 N)
    6x25 SP B
2. 2x200 EST | 3x100 EST
    8x25 SP C
    100 C HIP8

lunes, 24 de marzo de 2014

LUNES 24 MARZO

1. 2x200 EST
    6x100 C C/1'45"
    8x50 C C/1'
2. 3x100 TEC-M AL
    6x25 SP M 10"
    3x100 EST
    100 C HIP8

viernes, 21 de marzo de 2014

miércoles, 19 de marzo de 2014

MIERCOLES 19 FEBRERO

1. 6x50 RG C AL
    6x25 SP PN C AL
    2x150 PN C
    1'30" PN E
2. 2x200 C VI 20"
    4x25 RELEVOS PN C
    100 C HIP 8

lunes, 17 de marzo de 2014

LUNES 17 MARZO

1. 6x100 EST PG 1-3
    8x50 PG C
2. PN B
    2x150 TEC-B (PN, PM, N)
    6x75 (C/25 C VT -B VN-C VT)
    100 C HIP8
   

viernes, 14 de marzo de 2014

VIERNES 14 MARZO

1. 6x100 C AL PG1-3
     4x25 M AL
     2x50 M AL
2. SALIDAS Y SUBACUAT
    500 EP VI
    4x25 SP C

miércoles, 12 de marzo de 2014

MIERCOLES 12 MARZO

1. 6x50 PG C
    6x100 EST PG 1-3
    8' PN C
2. 6x100 C C/1'45''
    4x25 SUBACUAT
    6x25 SP M-E-C

lunes, 10 de marzo de 2014

LUNES 10 MARZO

1. 6x100 EST PG1-3
    8x100 C PG AL
    VIRAJES
2. 6x75 (C/25 M VT- C VN- M VT)
    4x25 SUBACUAT
    8x25 SP 1C/E
    100 C HIP8

miércoles, 5 de marzo de 2014

MIERCOLES 5 MARZO

1. 8x75 C AL (C/25 VT-VS-VT) 15''
    6x25 SP PN M
    6x25 SP M
2. 6x100 E-C VN
    6x50 E-C VI
    6x25 E-C VT
    100 C HIP8

lunes, 3 de marzo de 2014

LUNES 3 MARZO

1. 6x100 AL C C/1'45"
    10' PN C
    8x25 SP PN C
2. 6x50 M PG1-3
    4x100 EST VI
    100 C