viernes, 29 de noviembre de 2013

VIERNES 29 NOVIEMBRE

1. 2x100 C AL PG 10"
    8x25 SP C AL 15"
    2x150 TEC-M AL (C/50 PN,1-1,N) 10"
2. 3x100 EST PG 1-3 15"
    4x50 VT E 15"
    8x25 SP C/25 M-C 15"
3. 100 C HIP6
TOTAL:1500
   

miércoles, 27 de noviembre de 2013

MIERCOLES 27 NOVIEMBRE

1. 4x50 C C/1'
    6x25 PG C 15"
    2x100 EST
2. 100 C HIP6
    4x50 M (HIP3)
    2x100 (C/50 E-M)
3. 100 C HIP6

lunes, 25 de noviembre de 2013

LUNES 25 NOVIEMBRE

1. 3x100 EST PG 1-3 10"
    6x25 SP C GM 15"
    3x150 TEC-E AL 10"
2. 4x25 SP M (HIP3) 15"
    100 C VS
    4x25 SP E 15"
    3x100 EST VI 15"
    100 C HIP6
TOTAL: 1600

viernes, 22 de noviembre de 2013

VIERNES 22 NOVIEMBRE

1. 3x50 C PG 1-3
    8' PN C
2. 8x25 SP EP
    100 PN C VS
    6x50 VT EP
3. 2x100 C HIP6-4

miércoles, 20 de noviembre de 2013

MIERCOLES 20 NOVIEMBRE

1. 150 C + 150 EST -C
    2x     EP
        4x50 PG 15"
        4x25 SP PN
2. 4x25 SUBACUAT AL
    6x25 SP C GM
    6x25 SP EP
3. 100 HIP6
TOTAL:1300

sábado, 16 de noviembre de 2013

SABADO 16 NOVIEMBRE

1. 3x100 C/50 M - EL
    8x25 SP PN
    4x50 PG C
    8x25 SP EP SALIDAS
    6x50 VT VIRAJES
2. 200 HIP64
TOTAL:1400

viernes, 15 de noviembre de 2013

VIERNES 15 NOVIEMBRE

1. 5x100 C/50 M-C
    4x50 SP PN C
    4x50 PG C
2. 4x25 SUABACUAT AL
    6x50 VI M
    2x100 C HIP622
    4x25 SP C
TOTAL: 1600

miércoles, 13 de noviembre de 2013

MIERCOLES 13 NOVIEMBRE

1. 2x200 EST
    2x     C-M
       5x25 PN SP
       5x25 SP
2. 3x100 M VI AL
    3x100 C VI AL
    6x25 SP B
3. 200 C HIP6
TOTAL: 1850

lunes, 11 de noviembre de 2013

LUNES 11 NOVIEMBRE

1. 3x100 EST 10''
    10' PN C
    6x50 PG C AL 15''
2. 3x100 C VI HIP6 AL 15''
    6x50 M-B VT 20''
    6x50 C C/1'
3. 100 HIP6
TOTAL: 1600

viernes, 8 de noviembre de 2013

VIERNES 8 NOVIEMBRE

1. 3x100 C HIP6 AL PG 1-3 10"
    3x100 EST VI 15"
    6x25 SP PN C 5"
2. 2x100 (C/50 C-M) 15"
    6x25 SP M
    6x25 SP C
3. 150 HIP 6
TOTAL: 1400

miércoles, 6 de noviembre de 2013

MIERCOLES 6 NOVIEMBRE

1. 2x200 EST
    6x25 SP PN M AL
2. 4x50 M VT AL C/50''-C/1'
    4x50 C VT C/1'
    4x50 B C/1'25''
    6x25 SP C GM 10''
    10' PN C
3. 2x100 HIP6 C
TOTAL: 1500

lunes, 4 de noviembre de 2013

LUNES 4 NOVIEMBRE

1. 2x150 TEC-M (C/50 PN 1-1 N)
    2x200 EST
2. 7' PN C
    3x50 C VT 10"
    7' PN M
    3x50 M VT 10"
    3x100 HIP6 VI
TOTAL: 1300