miércoles, 26 de octubre de 2016

MIERCOLES 26 DE OCTUBRE

1. 4x100 EST PG1-4
    10x50 C c/50"-1'
2. 20x25 E R50
    5' PN CORRER REC
    TEC-SAL, C-E

MARTES 26 DE OCTUBRE

1. 400 200C+200EST
    6x100 c/1'50"-2'
    8x75 1c/C-E c/1'20"
2. 8x25 TEC-VIR
    FLEX

lunes, 24 de octubre de 2016

LUNES 24 DE OCTUBRE

1. 6x50 C PG1-3
    8x75 1c/e (c/25 VT-VS-VT)
    6x25 TEC-SUBAC C-E AL
2. 2x       1c/C-E
        10x25 SP
        3' CORRER
    10x50 C c/1'

viernes, 21 de octubre de 2016

VIERNES 21 DE OCTUBRE

1. 400 EST
    TEC-M AL
    8x25 VIRAJ C-E
    8x50 E c/1'
2. 6x100 C HIP4
    4x 1c/e RELEVOS
    100 REC

jueves, 20 de octubre de 2016

JUEVES 20 DE OCTUBRE

1. 6x50 C PG1-3
   TEC-C  AL
   PIR250 C AL
2. 2x           1c/C-E
         10x25 SP
         3' PN
3. 8x50 E c/1'
   100 REC

miércoles, 19 de octubre de 2016

martes, 18 de octubre de 2016

MARTES 18 OCTUBRE

1. 200 C + 200 EST
    8x25 VIR-C-E
    16x25 SP PN 4c/C-E
2. 8x25 SP E
    8x50 C c/50''
    4x25 SP E
    RECE